Molti atleti hanno scoperto con noi questa fantastica disciplina, che si basa principalmente sull’uso del peso corporeo per sviluppare forza, flessibilità, agilità e resistenza.

I benefici del calisthenics sono notevoli. I più importanti sono sicuramente:

• Sviluppo di forza funzionale: gli esercizi coinvolgono più gruppi muscolari simultaneamente. Ciò contribuisce a una maggiore consapevolezza corporea.
• Flessibilità e mobilità: molti esercizi richiedono un ampio raggio di movimento, contribuendo a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.
• Controllo del corpo: Il calisthenics pone un’enfasi particolare sul controllo del corpo, migliorando la consapevolezza corporea e la coordinazione.
• Aumento della resistenza: l’allenamento con il peso corporeo può migliorare l’endurance e la resistenza muscolare attraverso l’esecuzione di numerosi ripetizioni in una sessione
• Definizione ottimale della muscolatura: molte persone apprezzano l’aspetto atletico ed estetico che può essere ottenuto attraverso l’allenamento con il peso corporeo. Il calisthenics può contribuire a una forma fisica snodabile, muscolosa e ben definita.

Allenati con noi e ottieni anche tu un fisico tonico e prestante!